Tidur Efektif

“- TIDUR CEPAT BANGUN CEPAT –“

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman.

وَمِنْ ءَايَاتِهِ مَنَامُكُم بِالَّليْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لأَيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ

"Dan diantara tanda-tanda kekuasaanNya adalah tidurmu diwaktu malam dan siang hari serta usahamu mencari sebagian dari karuniaNya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan". [Ar Rum: 23]

وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا

"Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat". [An Naba : 9]

Diantara doa yang Beliau Shallallahu 'alaihi wa sallam ajarkan untuk dibaca sebelum tidur adalah sebagaimana yang tertuang dalam hadits berikut.

عَنِ البَرَّاء بنِ عَازِب، أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صلى الله عليه و سلم قَالَ: (( إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَأْ وُضُوءَكَ للصَلاةِ، ثُمَّ اضْطَّجِعْ على شِقِّكَ الأَيْمَنِ، ثُمَّ قُلْ: اللهُمَّ إِنِّي اَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَوَجَهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَ فَوَضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ وَ أَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً وَ رَهْبَةً إِلَيْكَ لاَ مَلْجَأَ وَ لاَ مَنْجَا منك إَلاّ إِلَيْكََ ، أَمَنْتُ بِكِتَابٍكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَ بِنَبِيِّكَ الذي أَرْسَلْتَ وَ اجْعَلْهُنَّ آخِرَ كَلاَمِكَ فَإِنْ مِتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ مِتَّ على الفِطْرَة))

"Dari al Barra bin Azib, bahwa Rasululah bersabda,”Jika engkau hendak menuju pembaringanmu, maka berwudhulah seperti engkau berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlahlah di rusukmu sebelah kanan lalu ucapkanlah doa:” Ya Allah sesungguhnya aku menyerahkan jiwaku hanya kepadaMu, kuhadapkan wajahku kepadaMu, kuserahkan segala urusanku hanya kepadamu, kusandarkan punggungku kepadaMu semata, dengan harap dan cemas kepadaMu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada nabi yang Engkau utus” dan hendaklah engkau jadikan doa tadi sebagai penutup dari pembicaranmu malam itu. Maka jika enkau meninggal pada malam itu niscaya engkau meninggal di atas fitrah”

Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘allaihi wasallam membenci tidur malam sebelum (sholat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya (begadang).” [HR Bukhari dan Muslim]

sumber gambar : http://serpihankalbu.wordpress.com

Subhanallah, tidur secara efektifpun juga terdapat pada Al Quran dan As Sunnah . Tidur Cepat Bangun Cepat. Secara medis empedu pada manusia aktif berkerja sekitar pukul 23.00- 01.00  maka dari itu makan malam dilakukan 5 jam sebelum tidur malam, jika pada jam tersebut kita belum tidur dan apalagi masih mengkonsumsi sesuatu maka hal tersebut dapat merusak alur tubuh. Tidurlah lebih awal terlebih ketika kita sudah tidak melakukkan aktifitas apa- apa jangan melakukan hal yang sia- sia sehingga membuat tidur kita larut malam. Take wudhu before going to bed ya berwudhu sebelum tidur, bersihkan tempat tidur mu dengan penebah, kemudian bacalah doa sebelum tidur seperti yang ada diatas. Tidurlah dengan berbaring ke arah kanan karena untuk mengalangi tekanan hati yang berlebihan pada lambung. Hat tersebut juga dapat mempercepat pengeluaran cairan usus dua belas jari, karena adanya gaya gravitasi maka mulut lambung menghadap ke bawah, selain itu juga membuat kerja jantung menjadi rileks ( mengurangi tekanan) dan letakkan tangan kanan di bawaha pipi kanan.

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” [HR. Abu Dawud].

Bangunlah di sepertiga malam untuk melakukan Shalat Tahajud . Agar bangun tidur kita tidak pusing maka jangan langsung bangkit dari tempat tidur, biarkan sejanak 30 detik kedua mata terbuka dan kemudian duduk diatas tempat tidur 30 detik dan rengangkan otot- otot tangan. Fungsi dari ini adalah mengalirkan aliran darah ke otak sehingga terhindar dari pusing. Kemudian berdoalah : 

اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wailaihin nusyur

Artinya :
Segala puji bagi Allah yang menghidupkan aku kembali setelah mematikan aku dan kepada Allah akan bangkit

_ Semoga bermanfaat  dan bisa mengamalkannnya _

^_^ "

(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡) ƪ(^⌣^)ʃ Karena Kita Bersaudara ƪ(ˆ⌣ˆ)ʃ

Bicara tentang sebuah persaudaraan :

Dalam Firman Allah SWT
“Dan berpeganglah kamu semuanya kepada tali (agama) Allah, dan janganlah kamu bercerai berai, dan ingatlah akan nikmat Allah keadaanmu ketika kamu dahulu (masa jahiliyah) bermusuh-musuhan, maka Allah mempersatukan hatimu, lalu menjadilah kamu karena nikmat Allah orang-orang yang bersaudara.” ( Q.S. Ali-Imran : 103 )

“Dan yang mempersatukan hati mereka (orang-orang yang beriman). Walaupun kamu membelanjakan semua (kekayaan) yang ada di bumi, niscaya kamu tidak dapat mempersatukan hati mereka. Akan tetapi Allah telah mempersatukan hati mereka.”

( Q.S. Al-Anfal : 63 )

“Sesungguhnya orang-orang mukmin itu adalah bersaudara.” (Q.S. Al-Hujurat: 10)

"Dan orang-orang yang beriman, lelaki dan perempuan, sebagian mereka (adalah) menjadi penolong bagi sebagian yang lain.” ( Q.S. At-Taubah : 71)

“Jadilah kalian hamba-hamba Allah yang saling bersaudara.” (Sabdah Nabi Muhammad SAW)

Subhanallah, bersaudara bukan sekedar sama akan warna kulit, golongan ataupun profesi. Saat mengenal dan mempertahankan persaudaraan itu pastilah yang tersulit adalah saat mempertahankan hubungan persaudaraan itu, tapi kembali merenungi Ayat-ayat Cinta Allah SWT bahwa saudara kitalah yang nantinya akan menjadi penolong kita. Saat keimanan ini mulai melemah mereka selalu ada dilingkiran ukhuwah dan menyemangati diri kita sehingga keimanan pun kembali. Tapi tak bisa dipungkiri pastilah ada sebuah pertengkalan kecil karena sebuah kesalah pahaman. Kembalilah rangkul persaudaraan itu, hapuslah sebuah kesalah pahaman itu dengan tabayun bukan melalui orang lain tapi bertabayunlah secara langsung. Dan Persaudaraan itu bukan sebatas amanah / kesamaan akan sebuah jabatan, jangan menjadi seseorang yang ketika amanah harus berganti maka persaudaraan itu juga harus berganti pula. Bersatu dan rangkulah sebuah persaudaraan untuk meraih keridhoanNya. Senantiasa mendoakan saudara kita walau terpisahkan oleh sebuah jarak.

“Jika seseorang mendo’akan saudaranya tanpa sepengetahuannya, maka Malaikat pun akan mengatakan: (semoga) engkau medapatkan sebagaimana yang engkau do’akan (kepada saudaramu).” (HR. Muslim)

Senandung Ukhuwah 

Di awal kita bersua
Mencoba tuk saling memahami
Keping-keping di hati
Terajut dengan indah
Rasakan persaudaraan kita

Dan masa pun silih berganti
Ukhuwah dan amanah tertunaikan
Berpeluh suka dan duka kita jalani semua
Semata-mata harapkan ridho-Nya

Sahabat tibalah masanya
Bersua pasti ada berpisah
Bila nanti kita jauh berpisah
Jadikan rabithah pengikatnya
Jadikan doa ekspresi rindu
Semoga kita bersua di syurga

 ♪ ♪ favorite songs  ♪

---Aghave nasyid.---

sumber gambar : http://www.bbc.co.uk/indonesian/specials/1628_anakanak/page9.shtml
 

Cahaya Kemuliaan

Waktu ini akan terus berjalan menuju lebaran- lembaran kavan, namun sekarang ini bukan berbicara tentang masa yang akan datang masa 1 detik dari sekarang ataupun esok. Sebuah renungan tentang 20 tahun yang silam, berbicara tentang perjuangan seorang perempuan, siapa lagi kalau bukan seorang yang memberiku nama "Cahaya Kemulian" seseorang telah berjuang dengan nyawa yang dimilikinya. Melindungi rahimnya, membacakan lantunan ayat- ayat cinta Allah, menopang beratnya hanya dengan kedua kakinya. Jika membuka kembali lembaran demi lembaran kisah kita pastilah coretan crayon hitam lebih mendominasi, semoga kau memang tak bosan dengan kata- kata "ah" ku, perjuangan mu tak sampai aku bisa bernafas didunia ini, terus kau lanjutkan sampai aku bisa merangkak, kau lanjutkan sampai aku bisa berjalan dan berlari sampai aku bisa menganal siapa saja yg berada disekitar kita, mengenal warna, rangkaian huruf dan hingga aku harus bisa memutuskan permasalahan sendiri. Tak bisa melukiskan bagaimana raut kesabaran mu ketika tangisanku membangunkan tidurmu, saat diri ini menaiki punggung disujud mu kepada Ilahi dan saat aku harus melalaikan panggilan atau perintamu. Cerita- cerita mu tentang kedekatan ku dengan ajal saat aku baru terlahir akan terus ku jadikan semangat hidupku kembali dan kesetiaan, ketulusan dan kesabaranmu saat menemaniku disaat aku harus melawan sakitnya mesin rumah sakit akan ku jadikan bekal untuk kehidupanku mendatang. Wahai ibuku mungkin terlalu hina ketika cinta ini aku gambarkan dengan lautan kata- kata di media online dan tak ungkapkan langsung kepada mu, kenapa harus ada kata malu ketika percaya diri itu lebih indah, kenapa harus ada kebohongan ketika kejujuran itu juga lebih indah, kenapa harus ada perencanaan ketika aplikasilah yang lebih indah :) Terima Kasih atas semua pengorabanan mu IBUK,.semoga kedepannya tidah ada lagi kata- kata "ah"

sumber : http://pixabay.com

Doa dan Tawassul

-       Secara fitrah manusia itu ketika menghadapi masalah kembalinya kepada Allah  SWT  -

Meminta kepada Allah SWT tidak menghalangi kita untuk meminta kepada makhluk lain dalam hal- hal manusia mampu melakukan. Berdoalah dan mintalah kepada Allah SWT karena doa itu adalah sebagai inti dari ibadah dan ciri- ciri orang mukmin (orang yang mampu menjaga hartanya dll hanya untuk Allah SWT). Doa adalah Fitrah manusia.

“Dan apabila manusia ditimpa bahaya dia berdoa kepada kami dalam keadaan berbaring, duduk, atau berdiri, tetapi setelah kami hilangkan bahaya itu darinya dia kembali ke jalan yang sesat,seolah- oleh dia tidak pernah berdoa kepada kami untuk menghilangkan bahaya yang telah menimpanya. Demikianlah dijadikannya terasa indah bagi orang- orang yang melampaui batas apa yang mereka kerjakan” Q.S. Yunus :12

Tawassul adalah berdoa kepada Allah melalui suatu perantara, Tawassul dibedakan:

boleh, dibedakan para ulama, tidak diperbolehkan

            Tawassul yang disyariatkan :

1.       Tawassul dengan salah satu nama/ sifat Allah yang mulia Q.S. Ar Araf 180

2.       Tawassul dengan amal shaleh

3.       Tawassul dengan orang shaleh (meminta orang shaleh untuk mendoakan kita)

Tawassul yang dibedakan para ulama :

1.     Tawassul dengan salah satu makhluk (dengan Nabi) “ Ya Allah aku meminta dengan perantara nabi, semoga kedua mata ku sembuh” Hal ini ada ulama membolehkan namun ada juga yang tidak menyepakati. Meminta Allah melalu perantara, ukurannya benar atau salah bukan keluar dari keiimanan, tidak ada dalil yang pasti. Berbeda dalam masalah ini bukan berarti menjadi berbeda aqidah

2.      Tawassul dengan orang- orang yang berumur

Tawassul yang dilarang

1.  Tawassul dengan orang yang sudah dikubur ( Ziarah boleh tetapi tidak untuk memohon kepada orang yang kita ziarahi)

Langkah Perjalanan Menjemput Ilmu @UlieAsma di Bumi Brawijaya

sumber gambar : http://www.sarakids.com/blog/?p=2969

yAng Mudah Kenapa haRus dipersulit? TAnYa KeNapA???

Sesungguhnya Allah mengutusku tidak untuk menyulitkan ..Tetapi Allah mengutusku sebagai seorang guru yang memudahkan. Guru itu adalah Nabi Muhammad SAW dan tidak pernah melakukan kebaikan kecuali dia yg pertama melakukannya, dan tak pernah melakukan keburukan kecuali dia yg pertama yg meninggalkannya. Dekatlah diri kita dengan Rasulullah SAW karena awal kehancuran dakwah adalah jika kita tidak mengal Rasulullah SAW. Sebagai manusia sudah sewajarnya bangga kepada Rasulullah SAW karena Ia adalah sebaik- baiknya guru. Sudah menjadi kewajiban bagi kita untuk membaca shirah Rasulullah SAW, meneladai sikap dan sifat beliau, mengambil hikmah disetiap langkah perjalanan beliau dan menenal sahabat- sahabat beliau. Berbuatlah baik kepada seseorang dimana, kapan dan bagaimanapun keadaannya, walaupun mungkin pernah ada konflik sebelumnya dengan seseorang tersebut, jangan terlalu memperpanjang konflik itu segera selesaikan secara baik- baik dan mulai perbaruhi hubungan yang baik dengannya. Barang siapa yang menunjukan kebaikan maka akan mendapatkan pahala yang sama dengan yang melakukannya. Selain meneladai guru kita, kita diwajibkan untuk mempelajari dan mengajarkan Al Quran. Allah, malaikat, penduduk langit dan bumi, hingga ikan bershalawat kepada guru kebaikan [malaikan : memohonkan ampun]

3 wirid harian yang sewajarnya kita laukukan :

-          Membaca Al- Quran karena itu sebagai makanan rohani kita

-          Menghafalkan Al Quran karena sesungguhnya org yang tidak mengafal Al Quran seperti rumah yang kosong di dalamnya

-          merenungkan maknannya

Manusia terbaik

QS At tin 4 (Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk sebaik- baiknya)

QS Al Mukminun 14 (Kemudian, air mani itu Kami jadikan sesuatu yang melekat, lalu sesuatu yang melekat itu. Kami jadikan segumpal daging, dan segumpal daging itu lalu Kmai jadikan tulang belulang, lalu tulang belulang itu Kami bungkus dengan daging. Kemudian, Kami menjadikan mekhluk yang (berbentuk) lain. Mahasuci Allah, Pencipta yang paling baik)

QS Az Zumar 23 (Allah telah menurunkan perkataan yang paling baik yaitu Al Quran yaitu serupa (ayat-ayatnya) lagi berulang- ulang. Gemetar karenannya kulit orang-orang yang takut kepada Tuhannya, kemudian menjadi tenang kulit dan hati meraka ketika mengingat Allah. Itulah petunjuk Alla, dengan kitab itu Dia memberi petunjuk kepada siapa yang Dia kehendaki. Dan barang siapa diberikan sesat oleh Allah, maka tidak seorang punyang dapat memeberi petunjuk)

QS Al Mulk 2 (Yang menciptakan kamu mati dan hidup,untuk menguji kamusiapa diantara kamu lebih baik amalnya. Dan Dia Mahaperkasa, Maha Pengampun)

QS Al Qasas 77 (Dan carilah (pahala) negeri akhirat dengan apa yang telah dianugerahkan Allah kepadamu, tetapi janganlah kamu lupakan bagianmu di dunia dan berbuat baiklan (kepada orang lain) sebagaimana Allah telah berbuat baik kepadamu, dan janganlah kamu berbuat kerusakan di bumi. Sungguh Allah tidak menyukai orang yang berbuat kerusakan)

Salurkan setitik kebaikan untuk orang disekiling anda, karena ibaratkan setetes air yang jatuh dalam kubangan air akan menimbulkan gelombang yang semulanya kecil menjadi luas. Begitupun kebaikan yang kita berikan untuk orang lain walaupun sedikit yang kita berikan insyaallah akan menjadi besar saat kita melakukannya dengan ikhlas. Jangan pernah mempersulit keadaan seseorang, jika anda seorang dosen/pengajar janganlah membuat pertanyaan atau soal dengan niatan untuk menjatuhkan mahasiswa/murid anda, meremehkannya dan mempersulit mereka #naudubillahimindzaliq. Jangan pernah mempersulit keadaan seseorang, salurkan tangan kita untuk saudara- saudara kita.

Memang yang Indah bukan pada karangan ini, yang indah yaitu saat penulis dan pembaca dapat mengamalkannya > Langkah Perjalanan Menjempud Ilmu @UlieAsma <